- 1 grillad kyckling
- 2 dl grädde (7 g kolhydrater)
- 100 g kvibille gräddädel (0.2 g kolhydrater)
- 5 g tomatpuré (0.7 g kolhydrat)
En god men ändå snabblagad kycklinggratäng!
Gör så här
Sätt ugnen på 200 grader. Bena ur kycklingen och lägg den i en gratängform. Slå upp 2 dl grädde i en bunke och blanda ner tomatpurén, vispa runt så tomatpurén löser sig. Krydda upp med lite vitlök,vitpeppar,salt och chiliflingor. Häll grädden över kycklingen, smula över ädelosten. Skjuss in i ugnen i ca 10 minuter tills osten fått färg. Ät. NJUT!
4 g kolhydrater per portion
